Fitness

Unter Fitness wird körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden, und ist ein Maß im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert.

Menschen, die aktiv Fitness betreiben, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.

Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einem eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Krafttraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining sind ein Teil des Fitnesstrainings.

Welche Vorteile bringt ein Fitness-Training ?

Fitness-Training bietet viele Vorteile.

• Fitness-Training hat eine erwiesene positive Wirkung für Frauen und Männer sämtlicher Altersklassen.
• Fitness-Training trägt zu einer höheren Lebensqualität bei.
• Fitness-Training beugt Krankheiten vor.
• Fitness-Training bewirkt eine Besserung von Beschwerden und Erkrankungen, wie Rückenleiden, Übergewicht, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Stress, Diabetes, et cetera...
• Fitness-Training führt zu einer besseren Figur durch Gewichtsreduktion/ Muskelwachstum.